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ネイル、マツエク、ヒルナンデス♡

先週はネイルとマツエクしてきました(o‘∀‘o)*:◦♪
ネイルは毎月ですが、マツエクは超~久しぶり。

昔何度かしたこともあるんですけど、なんとなく似合わないような気がしてやめたんですけれど、やってる人を見ると羨ましくて久しぶりにトライしてみました。
昔してたときは回数を重ねるごとに本数を増やしたり太くしたり長くしたりして、それも良くなかったかと思い、今回はかなり控えめに。

それでも終わって鏡を見たときにはびっくりしましたが笑、まぁ数日経つと見慣れてきたのか、やって良かったかなぐらいに思うようになりました。

ネイルはシンプルで可愛くてお気に入りです♪

そしてヒルナンデスってな~に?って話ですが、先日の火曜日、コーデバトルでひな☆の買ったパンプスが映っていました。
ただそれだけの話なんですが、そのパンプスすっごくお気に入りなんです。
買ったのは先週末アウトレットで、元値3900円のパンプスが1000円でした(*^^)v

ちょうどサイズがあって気に入った色があって迷いなくお買い上げでしたが、ちょっと緩めな気がしたのとヒールがチャンキーで多少の不安がありました。

そしたら不安なところが大当たり!
いい意味でですよ。
ちょっと緩めが楽~
チャンキーが楽~

ガンガン歩けます。
今ヘビロテ中です!


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テーマ : 美容・健康・アンチエイジング - ジャンル : ヘルス・ダイエット

手足の荒れ(;´Д`)

53.8→49.0 5/25 (2019 2/18から -4.8キロ)

5/23 49.2
5/24 49.2

おや?
48キロ台は1日だけ?笑
まぁゆっくりでいいんです(*^^*)

【5/23】の食事カロリー等。
総カロリー:1201(目標1590) 
タンパク質:58(目標80)
炭水化物:120(目標160)
脂質:54(目標70)
運動:なし

【5/24】の食事カロリー等。
総カロリー:1504(目標1590) 
タンパク質:113(目標80)
炭水化物:114(目標160)
脂質:64(目標70)
運動:フィットネス

【5/25】の食事カロリー等。
総カロリー:1399(目標1590) 
タンパク質:72(目標80)
炭水化物:145(目標160)
脂質:56(目標70)
運動:なし


最近気になるのが、手足の荒れです。
この季節に!?
やっぱりダイエットしてて脂質の量をだいぶ抑えているせいなのかな?
ダイエット前は気をつけても100を切るなんて絶対無理でしたのでかなり減らしていると思います。

元々手足のみガサガサなんですが、某ドラッグストアの某ハンドクリームを使っていたらどんどん改善してすっかりツルツルになったこともあります。
でもあまりに綺麗になったので怖くなって数年前からやめてます。

やめたときはひどかったですけどね。
それでも復活することはなかったんですが、最近はまた使うか考え中です。

もっと湿気が出てくると違うのかもしれませんが。。
顔なんて何もつけなくても平気なんですけどね笑


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とうとう48キロ台に♡

53.8→48.8 5/22 (2019 2/18から -5.0キロ)

49.3 5/21

火曜日は月曜日の影響で体重が増えていましたが、昨日はなんと48.8!!
夜48キロ台は何年振りのことか(。>ω<。)ノ
嬉しすぎるーーー

【5/21】の食事カロリー等。
総カロリー:1419(目標1590) 
タンパク質:88(目標80)
炭水化物:129(目標160)
脂質:59(目標70)
運動:なし

【5/22】の食事カロリー等。
総カロリー:1268(目標1590) 
タンパク質:90(目標80)
炭水化物:121(目標160)
脂質:46(目標70)
運動:フィットネス

↑脂質が少ないとカロリー少ないですねー

このまま右肩下がり(そんな言葉はありませんが)に減っていくわけはないですが、月1キロぐらいのペースで減ってくれれば6月には48キロが安定して、7月には47キロ台に?
だといいなー!
8月は46キロ台なんてことなったらかなり嬉しい。

今日はノースリーブワンピにカーディガンで出かけましたが、カーディガンは着たまま。
この体重だとノースリーブにはなれないです。
あと2キロぐらい痩せれば出せるようになると思うんですよね。
がんばるぞ!


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10日毎計量90日目(-4.7キロ)

53.8→49.1 5/20 (2019 2/18から -4.7キロ)

昨日は10日毎のチェック日でした。
順調です♪

ランチにハッシュドビーフオムライス&チーズハンバーグなんて高カロリーなものをいただいてしまったのでカロリー爆上げっしちゃいました(^-^;

【5/20】の食事カロリー等。
総カロリー:2161(目標1590) 
タンパク質:124(目標80)
炭水化物:165(目標160)
脂質:110(目標70)
運動:フィットネス

201905201.jpg

画像ではハンバーグがやけに大きくオムライスは小さ目に見えますが、オムライスはけっこう大きくてハンバーグは普通サイズでした。
サラダは大根サラダがたっぷりボウルに。
食後のコーヒーも美味しくて満足でした(*'▽')


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最低体重更新中♪

53.8→49.1 5/19 (2019 2/18から -4.7キロ)

5/14 49.3  1313カロリー
5/15 49.4  1617カロリー
5/16 49.3  1431カロリー
5/17 49.2  1428カロリー
5/18 49.1  1536カロリー


【5/19】の食事カロリー等。
総カロリー:1529(目標1590) 
タンパク質:98(目標80)
炭水化物:120(目標160)
脂質:71(目標70)
運動:なし

たまってしまったので栄養素は省略してカロリーだけ記載しました。
栄養素は自分のノートには記録してありますが、タンパク質が多くなりがち、炭水化物が不足しがちです。
5月の残り2週はまた外食が続くので今週は節制しました。

3月にアプで買ったスカート2着まだ穿いてなくて昨日試着してみたんですが、買ったときちょうどかギリギリだったサイズ2(M)が緩くなっていて、苦しいけど留まる、痩せたら着ると思っていたサイズ1(S)がちょうどになってました(。>ω<。)ノ

でもね、数年前に買ったジルのSサイズのスカート、ギリギリです。
一応ファスナーは上がりますが、ちょっとギャザー部分が盛り上がってインは無理って感じ。
もうちょっとがんばるぞ♪


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