FC2ブログ

今年初買いスカート♪

やっと買ったスカートです.゚+.(・∀・)゚+.

20190119.jpg

今年初。
去年だってたいして買ってませんが。

とにかく太って何着ても似合わなくて服を買う気になれません。

12月まで勤めていたところはあるもので間に合ってたし、お出かけのトップスには、去年のバーゲンで買った新品が4着あったのでそのうち3着を着てました。
1着はまだデビューしてません(;'∀')
ボトムスはお気に入りで2年前ぐらいから穿いているスカートと、去年の秋買ったスカートを中心に。

ホント、今の体重では何を試着してもなかなか買えないので、服代がかかりません笑

でもそんなのめっちゃつまんないから嫌なんですけど(つω-`。)

これからまた冬物最終セールに参戦します!!
2キロぐらい痩せれば少しずつ着れる服も出てくるはずだし。

それで、今回のスカートですが、試着したところちょうど膝が隠れる丈でリボンなしなら上からセーターアウトでいけるし、リボンを結べばインのときもどうにかぽっこりお腹を隠せるかな?なんて甘い考えで買いました。

欲しかったんですよねー
厚手のチェックスカート。
ロングだとチビのひな☆には似合わなそうなので、丈もグッド♪
インもアウトも出来そう。

そして激安!!
980円+税でした笑
元値が2900円+税でしたが、たぶん2900円なら買ってません。
980円だからこそのトライ!
結果、、、、、

イマイチ笑
アウト出来ると思ったけれど、なんか雪だるまみたいになってオカシイ。
インすればどうにか着れるけど、胸の下までスカートが上がって来る感じで胸が強調されて太って見える。

まぁ普段着にします。


読んでいただいた方、拍手くださった方ありがとうございます(´∀`*)


にほんブログ村


にほんブログ村


にほんブログ村


にほんブログ村
スポンサーサイト

テーマ : 美容・健康・アンチエイジング - ジャンル : ヘルス・ダイエット

このまま痩せそう?

56.8→53.9 1/18 (2017 1/2から -2.9キロ )

ウレシーヽ(≧∀≦)ノ
たった100グラムだけど、53キロ台って久しぶり!

それも明らかに食べなかったとか、トイレの回数が多くて水分が減ったとかではない減り方なので嬉しい(゚∀゚)
昨日は車で出かけただけだったので、全然運動してないんだけどね。

お昼前後に出かけたから、お昼ご飯を11時と3時に分けて食べました。
いつもなら11時の時点では食べずに出かけて、帰ってきてからお腹ペコペコで一気に食べてしまうところだけど、がんばりました。
実はそのほうが楽だしね。

血糖値の上げ下げを極力抑えたいと思ってます。

ただ最近大きな失敗をしたことに気づいてしまったのです!
30キロの玄米を全部精米してしまった(°_°)

このところ玄米を毎日食べているのに。
やばい。。
追加で玄米買ってくるとお米の在庫過剰になりそうだし。
この際白米でもいっか。

今日のお昼はラーメンでした(#^^#)
普通サイズの半分くらいの量かな?

そして先ほどダッシュ&速足ウォーキングやってきました。
今日は15分ぐらいはやりました。
汗だくです。

これはわざわざじゃなくていつもついでなので楽です。
時間も短いし。

帰って来てからはいつものオヤツ♪

でも今日はそれ以外ダラダラ何もしないで過ごしてるからちょっと供給過剰かも。
今夜は体重増えちゃうかな。
もっと大きな単位で考えなきゃいけないことはわかってるけど、100グラムでいいから毎日減り続けてくれるとモチベーション保てるんだけどねー


読んでいただいた方、拍手くださった方ありがとうございます(´∀`*)


にほんブログ村


にほんブログ村


にほんブログ村


にほんブログ村

テーマ : 美容・健康・アンチエイジング - ジャンル : ヘルス・ダイエット

エステで痩身

56.8→54.0 1/17 (2017 1/2から -2.8キロ )

おお!下がった!
やったー\(^o^)/
200グラムだけど、これは大きい。

カロリー計算、面倒だからちょっとお休みしますが、だいたいわかったので昨日ぐらいの感じで気をつけながら食べようと思います。
これ以上食事を減らすのはストレスになるのでこの程度で少し続けてみようと思う。
52キロぐらいまで下がってくれないかなぁ。

今日はエステしてきたよ(#^^#)
痩身エステ。
全身を温めてからの低周波マッサージ。
お腹とお尻から太腿にかけて、何個もパッドをつけてブルブル?ビリビリ?
なんかものすごい刺激でちょっと怖かった笑

初めてだからそんなに出力をあげなかったみたいだけど、エステシャンさんは低周波で筋肉痛になるって言ってた。
ホントかな?笑

あとは脚のマッサージとパック。
パックはご褒美系♪

終わってからはお風呂上りみたいでポカポカ気持ちいよく帰ってきたけど、やっぱり運動。
今日はけっこう買い物しちゃって筋トレになりそうな重いレジ袋を片手に持ちつつダッシュ。
ちょっとでもやっておきたかった。
帰ってからオヤツを食べるために笑

オヤツもハイカカオなチョコ2個で超満足(o‘∀‘o)*:◦♪
がんばりたい!


読んでいただいた方、拍手くださった方ありがとうございます(´∀`*)


にほんブログ村


にほんブログ村


にほんブログ村


にほんブログ村

テーマ : 美容・健康・アンチエイジング - ジャンル : ヘルス・ダイエット

本日の記録

56.8→54.2 1/16 (2017 1/2から -2.6キロ )

ヨシ!変わらず。

今日はネイルに行ってきました(#^^#)
帰り道運動。
ちょっとルートを変えたのと、タイトスカート&ヒール(太)だったのでダッシュがイマイチでしたが、自分なりにはゼイゼイ。
帰ったら作っておいたゆで卵と高カカオのチョコとカフェオレ。

本日の1646カロリー(タンパク質88炭水化物129脂質83)。
『目標値がタンパク質100以上、炭水化物130まで、脂質50』
目標値クリア出来たのは炭水化物だけだな。
脂質はかなり難しそうだけど、気をつけているだけで少しは違うかな。

今日もトイレが近いこともなく水分を保ったままだと思うので、明日からも水分で痩せないように気をつけつつがんばります♪


読んでいただいた方、拍手くださった方ありがとうございます(´∀`*)


にほんブログ村


にほんブログ村


にほんブログ村


にほんブログ村

テーマ : 美容・健康・アンチエイジング - ジャンル : ヘルス・ダイエット

お菓子を食べていい時間

56.8→54.2 1/15 (2017 1/2から -2.6キロ )

ちょっと減った(*^^)v
数百グラムの話だけど笑

昨日はお昼の後お買い物に出かけ、帰りはダッシュ&速足ウォーキングで帰ってきました。
100メートルぐらい前日より距離を伸ばしました。
雨上がりの道での全力ダッシュは怖かったですが、この寒い中大汗かいて帰ってきました。
時間にして7、8分かなー

てかね、全力ダッシュって言ってもハタから見れば電車に乗り遅れそうでバタバタ走ってきたオバサン、くらいの感じです。
それが限界!
それが私の全力ってところがカナシイけど、しょうがないです。

そして帰ってきてすぐオヤツタイム!
運動直後は糖質を摂っても良いそうです\(^o^)/

人それぞれ考えた方は違うのでダメって言う人もいますが、筋トレ師匠は運動後30分以内にタンパク質と糖質を摂れと。
そうすることによって筋肉が減らないと。

本当はカロリーオーバーなのであまり食べたくない気持ちもあったのですが、せっかく運動して筋肉を減らすのもバカらしいので、タンパク質と糖質を摂ることにしました。
すぐ食べれるものでタンパク質はサバ缶とかタマゴとかでしたが、めんどくさかったので脂質は多いですが、カマンベールチーズにしておきました。
そして、高カカオのチョコ2個+はちみつティ。

計算するとカロリーはそれだけでたったの130。
夕食分を合わせて、462カロリー(タンパク質29炭水化物29脂質25)。
昨日1日合計、1863カロリー(タンパク質100炭水化物160脂質87.5)。

目標値がタンパク質100以上、炭水化物130まで、脂質50なので、あとちょっとがんばろう♪

ちなみに本日の朝食461カロリー(タンパク質19炭水化物46脂質21)。


読んでいただいた方、拍手くださった方ありがとうございます(´∀`*)


にほんブログ村


にほんブログ村


にほんブログ村


にほんブログ村

テーマ : 美容・健康・アンチエイジング - ジャンル : ヘルス・ダイエット