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スポーツクラブ見学&体験

先週の金曜日いつもとは違う、ひとつ先の駅にある某大手チェーンのスポーツクラブの見学と体験に行ってきました。
書き忘れていたみたいなので書いておきます。

一言で言えばひどかったです( ̄^ ̄)
ここで悪口を言ってもしょうがないので止めておきますが、全然通う気になれないところでした。

マシンは今行っているところとメーカーは違いますが、同じような感じ。
マシンの使い方を教えてくれたトレーナーさんだけはとても良かったです。

そのときトレーナーさんから教わったやり方のコツはけっこう参考になりました。
主にマシンを使うときの身体の位置(頭、足、肩甲骨、みぞおち等)ですが、言われた通りやったら、かなり効きました笑

それにしても年配の方がとても多くて、そんなのでトレーニングになってるの?って人が多くて驚きました。
うちのジムも年配の方は同じく多いですが今日改めて見て思いましたが、みんなキチンとトレーニングしていました。

大手の方は、年配の女性とかヒュンヒュンヒュンって涼しい顔でマシンやって、あれじゃあ何も効いてない。
やらないよりマシとも言えないレベル。
家でTV見てるよりマシぐらいのレベルでした。

余計なお世話なんですけどね。
家に1日いるならちょこっと出かけてきたほうがいいとは思いますよ。

私、いつもはトレーニング後シャワーはしないで、家に帰ってきてすぐシャワーなんですが、見学のためにお風呂入ってきました。
お風呂は普通でしたが、スポーツクラブのお風呂なんだかスーパー銭湯なんだかわからないような体型のお姉さまばかりでした((´・ω・`;))

アンダーは気になって人前では常にタオルでガードしてました笑
やっぱり少し残す選択は正しかったと確信しました♪


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部屋の温度37℃!(*゚Q゚*)

筋トレ行ってきました(^-^)/

帰ってきたら家の中の温度計37℃。
今年一番の暑さって話だったので窓もちょこちょこ開けて行ったのですが我が家のこの夏の最高室温!
帰ってきて家中の窓を全開にしてシャワー浴びてきましたが、0.5℃しか下がっていません。

この温度でエアコン点けない私って普通じゃないのかな?
エアコンが人一倍苦手なんです。
実は汗ひとつかいてません。
年取って暑さがわからないとかではないでんですよ^^;
代謝が悪いんだろうな。
筋トレ1時間してきたのに(。-_-。)

もう少ししたら子供が帰ってくるし、お料理タイムになるのでエアコン点けますけどね。
今は扇風機の風にあたりながら、冷たい飲み物を飲んでいるのがリゾートみたいで気持ちいいです。

前置きが長くなりましたが、筋トレについてです♪
前回が金曜日だったので筋肉痛はすっかり治っていて、ちょっと効率悪そう。
でも今の私はあまり無理せず週2回と言うことだけ守ってしばらくはやるつもりです。
一気にいろんなこと無理すると続かなさそうなので。

今日も冷え冷えのトレーニングルームで女子では一人汗だくになりながら筋トレに励んできました笑


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