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近況♪

12月からちょっと私的なことで精神的に忙しくなっていました。
それもほぼ終盤を迎えていますので、またブログを書く余裕が出来ました。

前の記事にも書いたとおり、食生活は順調ですが、ここのところ、一時的に夏前は毒だと思い込んでいた糖質を普通に食べるようになりました。
やっと呪縛が解けた感じ。。

肌断食に関しては、顔は朝はお水洗顔のみ、は変わらず、夜はお化粧している日は、せっけん洗顔→化粧水→美容液→乳液、と普通に付けて、スッピンだった日はお湯洗顔のみ。

お肌はツルツル♪
でも、手荒れはひどくて(><)
以前使っていた強力な?ハンドクリーム再開して、どうにかこうにか絆創膏貼らないでいられる程度。
ネイルしているので絆創膏貼ったら残念すぎるので!

あと、今年に入って前から言ってた下の毛の脱毛とうとうはじめましたーーーーーー

別記事アップします♪
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53歳になりました♪

お久しぶりの書き込みです。

PCを買い替えてお気に入りが全部消えちゃったので自分のブログにアクセスしなかったというただそれだけのことだったんですけど^^;
あまり携帯では見たり書いたりしないので。

ブログを更新しない間に53歳になりました。
タイトルやプロフを変えないといけないかなー

それはともかく近況としましては特に変わりなく、更新前から少し体重が増えて54キロ台に1日2日なったりまた53キロ台に戻ったりしていて、先週生理になったのでまた54になったりしていました。

生理が終わったことと、少し体調を崩したこと(軽い風邪で頭痛)でめずらしく食欲が少ーーーし落ちて53キロ台に落ち着きました。

とにかく食欲が少し落ちたのをきっかけに生活を立て直そうと考えています。

知り合いに10歳年上の男性の方がいるのですが、その方は若いころからずっと166センチ50キロだそうです。
もう退職して家にいるのですが、先日その方にどのような生活をされているのか聞いてみました。

朝起きて40分のストレッチをしてからヨーグルト250gとシリアルにクランベリーなどを入れた朝食を取り、昼食はパンとプチトマト2、3個、夕食は魚料理一品だそうです。
夕食は一品とだけ言っていましたがたぶんお米は食べていると思いますが。。

全然野菜を食べてませんよねー
ちょっとびっくりしました。
健康診断もずっと受けてないとのことで数値はわかりませんが、なんとなく健康そう。

数年に一回お会いする機会があるのですが、2年ぐらい前に会ったときは白髪もありませんでした。
今回はちょっと白髪まじりになってましたが。

テニスを趣味にされていて、いつも自転車(ロードバイク?)に乗っています。
どこでも自転車で行ってしまうようです。

粗食で運動習慣があるからスリムなんですね。

その話を聞きなんとなく私も影響されて、粗食を目指すことにしました。

やり方は別記事にあげます。

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