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肌断食とお湯シャンプー

肌断食はしっかり続けてます。

書くの忘れていましたが、頬のカサつきや指のカサつきが気になったので18日に白色ワセリンを買いました。

顔につかったのは3回ぐらい。
手は5回ぐらいかな。

その後もう荒れる様子はありません。
肌が慣れてきたのか、暑くなって湿気が出てきたからか。
たぶん後者かな^^;

手がカサカサしてたのも気になって始めたお湯シャンプーですが、やっぱり毎日は難しいので1日おきにしてます。

湿気が多くなってきたこの時期、髪の調子はいいようです。
いつもなら湿気に弱くて調子が悪くなる時期ですから私に向いているのかもしれません。

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テーマ : アンチエイジング・若返り・シミ・シワ・たるみ - ジャンル : ヘルス・ダイエット

5/31 52.0

ゆっくりだけど、いい感じで満足。

ちなみに今日の食事。

8:00 生姜紅茶

12:00 バナナ、ゆで卵、厚切りトースト(バター)、豆乳、ヨーグルト(120g)+アサイジュース、オリゴ糖、ドライプルーン2個、カフェオレ、くるみ

17:30 りんご1個、カフェオレ

19:00 冷奴+オクラ、めかぶ、レバニラ炒め、シーフード(アサリ、イカ)のトマト煮込み、玄米(100)、お吸い物、オレンジジュース1/2 カフェオレ

夕食メインが2つでけっこうボリュームあった。

明日はお昼ラーメンに誘われてる。。どうしようかな^^;

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5/29、30 

5/29 52.5
5/30 52.2

100%朝断食成功。
お昼はいつも同じ量。
間食なし。
間食したい欲求もなし。
夜は和食でバランスよく。

運動はランニングとDVDでの筋トレ、ストレッチ。

すべて完璧です♪

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5/28 52.3

今日は予定通りケーキ付きランチでした。

ボリューム満点の温卵のせリゾット。

120%満腹になってしまったー

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5/27 52.0

いいかんじー

でも明日はケーキ付きランチ決定^^;

せっかくだから美味しく食べようと思ってま~す♪

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5/26 52.3

今日もランチ外食だったけれど増えてないよ♪

ここ数日体調不良と外泊で運動出来てないです。

金曜日と今日月曜日はウォーキングはしました。

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5/25 52.1♪

やった!

今回ミニマム!

今日は普通に食べているにもかかわらずお腹が空いてたまらなかったんです。

そういう日は体重が減る。

経験則。

お昼ジャストぐらいに食事をしたのに14時頃もうお腹が空いてきて、夕食の前後にりんごを1個ずつ。

夕食は家で食べましたが普通に食べているんですよ。

サラダ、ゴーヤチャンプルーけっこう山盛り、納豆キムチ、もずく酢、玄米(100g)お味噌汁 

以上でした。

他の要因は金曜日から生理になったからかな。

ここは減るタイミングですね。

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お化粧とかシャンプーとか

悩みます。。

肌断食をはじめてから約2週間基礎化粧品すべて使ってなかったわけですけれど、肌はちょうど真冬の状態と同じような感じ。
真冬に基礎化粧品を使って尿素配合のハンドクリームを朝晩たっぷりつけた状態と同じぐらい。

顔よりも手足のガサガサが目立ち、指の爪のまわりがガサっとしてきたり、手指の先(手のひら側)がガサガサ、白っぽくなって引っかかるような。。

足はそんなに変わらないかなぁ。

久しぶりにこないだ金曜日のお出掛けのため、木曜日の夜と金曜日の朝基礎化粧品を使い、でも朝はコンシーラートとパウダーだけにしました。
午後、リフトアップ系のお高いクレンジングでふきとり、お高いオールインワンの基礎化粧品を使い、お高いリキッドファンデーションをつけて、若者仕様のお手頃価格のパウダーで仕上げてお出掛けしました。

まーびっくりするほど化粧が崩れない。
いまだかつてないぐらい崩れず化粧してから6時間後にトイレで見てびっくり。

お高い化粧品がよかったのか、今までの肌断食がよかったのか。。

金曜日の夜からは出先ですがせっけん洗顔と肌断食してます♪

木曜日にカラーしたので当日は洗わず、金曜日の夜はいつも使っているものと違う携帯用のシャンプーをしっかり使い、いつもと同じトリートメントをしっかり。
土曜日の夜は携帯用のシャンプーを少量かなり薄めて使い、トリートメントも半分ぐらい。

今日はまたお湯シャンプーでいけるかな??

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肌断食も中断

今日美容院でカラーリングしてきたのと明日の気合いれたお出掛けのため、肌断食も今日の午後から明日の夜まで中断。

このお出掛けが終わったらまたがんばります♪

でも化粧品ってすごい。。
肌がいきなり潤う。
手の指まわりが冬場みたいにガサガサしてきていたのに、一気にしっとり。

明日のためにしょうがないよね。

本当はこの潤いは角質までのもので表面が潤って見えるだけで、界面活性剤や防腐剤が肌に悪い影響を及ぼしているそうです。

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5/22 52.5

いぇい♪

52.5キープ♪♪

ただ、、明日から2泊3日でお出掛けなので体重記録はお休みします。

外食しますが太らない予定(^^)v

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