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9/29 51.7

最悪な食事してしまったかも。。

お昼いつもの定番メニューからプラスで、大好きなパンの端っこスライスにバターと蜂蜜をつけたものを食べたらスイッチが入ってしまったー

冷蔵庫に何日も前からあった夫が買ってきたチョコレートを完食(1/2箱)柿の種の小袋を2個。
気持ち悪くてたまらなくなった!!!
それでも夕方出かけることを思い出してお昼寝はせずに外出。

車での外出だったので眠くて眠くて。。
帰ってきて夕食のしたくもせずとりあえず睡眠。

どうにか起きて夕食のしたくをしたけれどまだ満腹状態だったのでりんごだけ食べて終了。

この時間になってやっとお腹が空いてきました。
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テーマ : 美容・健康・アンチエイジング - ジャンル : ヘルス・ダイエット

9/28 51.7

戻った。。

今日はずっとひきこもってたんだけどね。
車で近くのスーパーの買い物に行ったのと夜ランニングに出た以外は。

お昼も美味しいパンをがっつりいただいちゃったし^^;
一応天然酵母の生地改良剤やイーストフード、トランスファットを使っていない最近お気に入りのパン屋さんのものだけどね♪

明日も仕事帰りランチに誘われないようにしなきゃ(≧∇≦)

テーマ : 美容・健康・アンチエイジング - ジャンル : ヘルス・ダイエット

9/27 52.2

今日は予定通りお昼中華行きました。

でもちょっと予定と違ったのが子供がオーダーした品物がなかなか出て来なくて、私のオーダーしたチャーシューワンタンメンを先に食べさせたら2/3くらい食べられちゃいました^^;

元々シェアしようと思って子供は中華丼を頼んでいたのですが、その中華丼が熱いわ味濃いわであまり食べれませんでした。

と言うわけで腹6分程度でお店を出て、、、頂き物のどら焼き半分とカステラ2切れをデザートに!

夜は秋刀魚とおでん♪
ご飯は半分。

ランニングはちょっと理由があってサボっちゃいました。

ま、無理せずってことで♪

テーマ : 美容・健康・アンチエイジング - ジャンル : ヘルス・ダイエット

9/26 52.2

今日は美容院→ランチ@銀座でした♪

美容院はカラーモデル。
とっても素敵な高級美容院で無料でカラーしてもらっちゃいました♪

せっかく銀座まで行くのでお友達を誘ってランチ♪
ランチもなかなか素敵な銀座っぽいお店で満足。

帰りに有名ブランドのお店でウインドウショッピングで目の保養だけさせていただき店内のカフェで1000円超えのお茶をいただきました^^;
ゆっくり出来て悪くなかったです♪

夜は控え目に食べましたが体重は、、、しょうがないですね。

食べすぎたとは思わないのでこのまま行きます。

ちなみに今日のランチデザートがリコッタチーズのアイスクリームで、そのあと本当はお茶+ケーキの予定でしたが予算オーバーだったのでコーヒーのみオーダーしましたが、チョコが2個ついてきて◎♪

ケーキ食べなくて逆によかったです。

明日はお昼中華。
コースではないので単品で美味しいもの食べてきます♪

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9/24、25

9/24  52.0
9/25  52.5

なぜーーーーーー

昨日だって今日だってそんなに食べてないと思うだけどな!!
今日は外食ランチだったから量が多かったかな。。

パン食べ放題のお店並んでて諦めて和食に行ったんだけどね。
ご飯はどんぶりで食べて完食しちゃったから^^;

夜もヘルシー和食だけど、ご飯食べないつもりで50gだけ食べた。

太るほど食べてないのにーー
シナボンのせいかな(><)

テーマ : 美容・健康・アンチエイジング - ジャンル : ヘルス・ダイエット

秋の花粉症

8年前の秋、突然花粉症の症状が出ました。

朝起きたら鼻水ズルズルくしゃみが止まらず(><)
耳鼻科に行って検査したけれど誘因物質は特定できず、血管運動性鼻炎かもしれないと言われました。
外気の急激な温度変化によって起こるものかもしれないと。
朝涼しくなる頃から始まるので。

確かに早めに涼しくなる年は8月下旬から、暑さが続いた年は9月の中旬頃から症状が出ます。
でもよく調べると、血管運動性のほうはアレルギーではないとのこと。

抗アレルギー薬がばっちり効きます。
そして、目も喉も痒いのでやっぱりアレルギーなんでしょうね。

きっとヨモギでもブタクサでもススキでもない何かに反応してるんでしょう。

最初の数年は毎年耳鼻科に行って、抗アレルギー薬を飲み、点鼻薬と目薬も使っていました。
そのうち病院からもらった薬が余ったりして、次の年症状が軽いと余った薬を1、2錠飲むと治まってしまうこともありここ数年は病院に行っていませんでした。

それで、まぁ今年です。
8月下旬から症状が出始めて、9月に入ってわりとひどいです。
朝夕鼻水ズルズル、目もムズムズ、夜寝るときは鼻がつまります。

例年と比べて再重度ではないですけれど、例年なら手持ちの薬を飲んで様子見て治らなければ耳鼻科に行ってたと思います。

でも今年は薬断ちしていますから~

抗アレルギー薬は抑うつ作用があるらしいです。
そんなこと聞いたら飲みたくなくなりますよー

元々少し前から薬は出来るだけ飲まないようにしてるので。

とりあえずあと少し耐えれば花粉症の季節終わるはず。
がんばろ。。

テーマ : アトピー・アレルギー - ジャンル : ヘルス・ダイエット

9/23 51.7

とりあえず何もしないで戻ったー
よかった♪

シナモンロールも1個食べたしね(^^)

明日はずっと家にいる予定。
これもけっこう太るんですよね。
動かないから。

一回はお出掛けしますけど、ちょこっとお買い物ぐらいは。
そのくらいじゃいつも食べてる量と相殺しないみたい。

夜は雨予報ですが、ランニングに行けることを祈るばかりです。

テーマ : 美容・健康・アンチエイジング - ジャンル : ヘルス・ダイエット

9/22 52.2

なぜーーーーー!?(><)

ここ数日はそんなに食べてないし便秘も解消したのに。。

もしかして先週の外食分が?

それとも、今日のデザート??

夫がシナボンってお菓子のようなパンを買ってきて夕食後に1、5個食べました。
3種類を半分ずつ。
9時半頃カフェオレ飲んだりしたのも体重に影響したかな?

最近自分ではお菓子は一切買ってないし、みんなと一緒の外食のときしかスイーツも食べないけど、いただきものはどうしても食べちゃうんですよね。
そこまで我慢するのはちょっとキツイから。

ま、明日に期待しましょ。

テーマ : 美容・健康・アンチエイジング - ジャンル : ヘルス・ダイエット

9/21 51.8

今日も走ってきました。

そんなに食べてないけど減らないですね。

ちょこっと夜運動しただけで昼間はダラダラしてたからなー

たいして食べてなくても消費も少ないんでしょうね。

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9/20 51.7

そう言えば今日は本当は都内某高級ホテルで親戚のオバサマ方との高級ランチ予定だったんです。

数日前にオバサマ一人が怪我をして延期になりました。

今週じゃなくてよかったのかも。

とりあえず今日は普通食。

11時に最初の食事をしたので17時頃お腹が空いてさつまいもを1本の半分食べちゃいました。

夜は軽くしたけど土鍋での炊きたてご飯が美味しそうでお茶碗半分だけいただきました。
デザートはなしで♪

ランニング、筋トレなんかもちゃんとやりました!!

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