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12/22-29

12/22 53.7
12/23 54.3 巨大ケーキ食べました
12/24 54.3 外食ランチ+デザート3種盛り 夜はまたまたケーキ!
12/25 53.5 
12/26 53.2 ランチビュッフェ デザートいままでにないぐらいいっぱい食べた!!
12/27 -   シフォンケーキ 
12/28 52.8 シフォンケーキ 
12/29 53.2 朝から強い空腹感でお昼ドカ食い!パン食べまくってバターを70グラムくらい使った+はちみつ

23、24は54キロ越えでびっくり。
何もしなかったけれどなぜかその後下がった。。
でも今日あまりにもお腹が空いてドカ食いしてしまった。
夜もしっかり生クリームとチーズたっぷりのハンバーグとパスタ食べちゃったしな。

明日また夜ビュッフェ行きます。
でもビュッフェで我慢するなんて絶対やだもんね!!
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テーマ : 美容・健康・アンチエイジング - ジャンル : ヘルス・ダイエット

12/21 53.7

昨日と同じだった。。

今日は全然動かない日だったから夜走ってきました。

もちろん筋トレやストレッチも。

明日も外食はしない予定だからオヤツ食べ過ぎたりしないようにしなきゃ。

とにかく今年中に52キロ台に戻したい。

テーマ : 美容・健康・アンチエイジング - ジャンル : ヘルス・ダイエット

12/11-20

調子に乗りすぎて最低です。。

12/11 52.8 外食ランチ
12/12 53.0 パン食べ放題ランチ
12/13 53.3 
12/14 53.1
12/15 53.0
12/16 52.8
12/17 53.2 外食ランチ+ケーキ
12/18 53.1 外食ランチ+ケーキ等
12/19 53.0
12/20 53.7

外食ランチは許容範囲なんだろうけど、家でいつものパン定食のときになぜか追加でパンもう一枚とかもう一個とか食べてました。
それもバターが大好きなのでバターたっぷりつけて。

昨日は53.7って目を疑ったけれど、最近ずっと食べ過ぎてたからあたりまえなのかな。

本当は今年は食べまくって来年からダイエットしようかなんて甘いことを考えていたけれどそうも言ってられないなー
どうしよう。

そろそろ服がやばい。

テーマ : 美容・健康・アンチエイジング - ジャンル : ヘルス・ダイエット

12/10 52.2

今年はこんだけ食べてて体重が増えなかっただけよかったってことかな。

スタイルは悪いし太っているけれど、身体もひどくたるんでいるわけではないし、多少お腹が出ててもね。

なーんて自分で納得してはいけないなー

とにかく家では極力お菓子を食べないことと、運動をがんばらなきゃ!!

テーマ : 美容・健康・アンチエイジング - ジャンル : ヘルス・ダイエット

12/7-9

12/7 52.5 オヤツに芋ケンピをいっぱい食べちゃった 夜はお腹が空いてなかったけど美味しいチーズハンバーグお代わりして2個食べました

12/8 52.3 ホテルブッフェランチ 美味しいパン7個食べて美味しいローストビーフや舌平目など程々に。デザートはいーーーっぱい♪ 夜は本当はいらなかったけど便秘してたのでヨーグルトのみ 
12/9 52.6 

明日は外食ランチ。

テーマ : 美容・健康・アンチエイジング - ジャンル : ヘルス・ダイエット

VIO脱毛。。誰か一緒にやってくれないかな!

もう12月だと言うのにまだ何も行動してません。

場所が場所だけに勇気がいりますよね。

TVでは芸能人がけっこうみんなやってるって公言してて羨ましい。

まわりに誰かやりたいって人がいれば一緒にカウンセリング行こうとかってノリで行けるんだろうけどな。
20代とかならいっぱいいるんでしょうけど笑

今年は忙しいから来年からがんばろうかな。

湘南美容外科

テーマ : ムダ毛の悩み - ジャンル : ヘルス・ダイエット

12/1-6

12/1 52.6 
12/2 52.5
12/3 52.3 パン食べ放題のお店でランチ ポークジンジャーとライス1枚+パン13個(普通サイズの1/3ですよ^^; 
12/4 52.3 某ハンバーグのお店でがっつりハンバーグランチ オヤツに今川焼き♪
12/5 51.9 サンジェルマンのフランスパン生地のベーコンチーズ系のパンとマックの三角チョコパイ食べた♪
12/6 52.2 こだわりの芋ケンピ300g入りを買っちゃったので半分食べちゃいました^^; そのせいか胃が痛い。。反省。。。

来週はホテルブッフェのランチが2回。
+内容未定のランチが1回。
胃が痛くならないように暴飲暴食慎みます。
ま、暴飲はないんですが。

テーマ : 美容・健康・アンチエイジング - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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