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1/16-21

1/16 53.5 
1/17 53.8 お昼外食でヒレカツ定食 甘いものが食べたくてチョコ2箱食べた
1/18 53.1 チョコレートケーキ2個
1/19 53.3 お昼外食鶏照り焼き丼 ポップコーンいっぱい 夜外食ピザとかパスタとかチョコレートケーキとか。。
1/20 53.3 
1/21 53.6 お昼外食ケーキ

なんだろう
このチョコ食べたい衝動は。。
チョコとかチョコケーキとかいっぱい食べてます

きょうは久しぶりのお休みで一日家にいてダラダラ何もせず過ごしていますが、とりあえず過食はしてません
今のところ。。

でもお腹空いたなー
夕食まではまだ時間があるからどうしよう
  
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テーマ : 美容・健康・アンチエイジング - ジャンル : ヘルス・ダイエット

1/12-15

1/12 53.7
1/13 53.1
1/14 53.0 外食ランチ 
1/15 53.4

14日はスリムなお友達と外食。
彼女はいつもコースでも品数が少なめのコースを選びます。
美味しいものが大好きで好奇心旺盛だからいっぱいお店を知っているけれど、私みたいに過食はしない。
ケーキも食べたいけど1個で満足って言ってました。

私も過食なくせに食べ過ぎると胃が痛くなるけれど、彼女もけっこう胃が弱くてすぐ胃が痛くなるらしいです。

その日は時々行くベトナム料理のお店でランチ。
レディスランチを注文。
ミニフォーと生春巻き等いろいろ付いていて楽しいのでいつもこれ♪
小さなデザート付。
タピオカミルクにあんこが入ったもの。

その程度の食事だと私は3時頃にはお腹が空いていて、スタバでカプチーノとドーナツを注文。
彼女がドーナツだったから私もドーナツにしてみたけどミスチョイスでチョコレートドーナツは私好みじゃなかった!
スタバのドーナツはじめて食べたけどチョココロネみたいな味だったー
ドーナツ自体は悪くないけど、チョコレートクリームが。。
お友達が食べていたキャラメルドーナツにすればよかった!!って後悔!!

帰ってきたらお腹ペコペコ。
あんな食事とデザートだとスリムなのねー
私ってやっぱり食べすぎなんだわ^^;
わかってましたけど。

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12/30-1/11

あけましておめでとうございます♪

去年から更新してなかったんですね^^;
ノートに記録はずっとつけているんですけれど。

12/30 -  大掃除 夕食ホテルビュッフェ→スーパー銭湯
12/31 -  旅行
1/1  -  旅行
1/2  54.2  旅行から帰宅
1/3  53.5 
1/4  53.1 めずらしく夕食は居酒屋で
1/5  53.2 
1/6  53.4
1/7  53.7
1/8  54.1 過食!
1/9  53.4
1/10 53.1

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