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6/25 51.7

昨日今日外食ランチ+便秘してるのに体重増えないです。

体重はともかく明日は出て欲しいな。
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テーマ : 美容・健康・アンチエイジング - ジャンル : ヘルス・ダイエット

努力せずにさらに1kg減♪

今年の夏は痩せることは諦めて健康第一の食生活をしてみようとゆるい糖質制限をしていましたが結局約4ヶ月で2kg痩せた。
まったく努力はナシで今までの人生の中で一番楽なダイエットだったかも。

でも体重が減ると言うことはどんなに健康的だと思われる食材を食べていても摂取カロリーが少ないということで、免疫力が下がってしまったみたいです。

おかげで前記事のような事態に陥り、それは前記事を書いた後更に悪化して大変でした(><)
ある程度の異常は毒出しだと思って耐えようと思いましたが、腕の蕁麻疹→唇の異常(ヘルペスっぽい)→唇の激しい腫れ→口の中の腫れ。
ここまで来て怖くなって病院行ってきました。

結局唇と口内の腫れは蕁麻疹。
腕や唇は耐えられても口内は、、息出来ないと死んじゃいますから、アレルギーの薬飲みました。

避けたかったけど毒留めしちゃいましたが自分で納得してます。

皮膚科2つ行きましたが、どちらもヘルペスじゃないと言われました。
でもヘルペスだと思います。
たぶんヘルペスは治っていたからお医者さんもわからなかったんだと思います。

数日前にまた唇の同じ部分に水ぶくれが出来たのでヘルペスだって確信。
少し免疫力をつけるためカロリーをもう少ししっかり摂って行きたいと思います。

腕の蕁麻疹のときバターのせいだって書きましたが、違いますね、きっと。
胃腸の不調(好転反応)なのかな。

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6/9-24

6/9 52.1
6/10 52.1
6/11 52.7
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6/22 51.9
6/23 51.9
6/24 51.6

どんだけさぼってたんだー
またさらに1kg痩せた@@

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努力せずに1kg減♪&毒出し??

何も努力せずに1kg減ってよかった♪

とにかくお腹が空かない。
あんなに食べたいって思ってた気持ちがまったくなくなった。

あれってよく言う糖質を摂って血糖値が急上昇してインシュリンがガーッと出て血糖値を下げるから無性に食べたくなるって悪循環だったのかな。

糖質はかなり減ってるからなぁ。
でも朝はパン食べてるんだけど。。。なんでだろう。

糖質は朝のパンと調味料に少々お醤油使うのと、休日夫の料理の調味料(お砂糖も普通に使ってるから)。

以前の食生活と大幅に変わったところは、ご飯とかパンとかじゃなく、お菓子を全然食べなくなったこと。
ケーキ、、あんなに食べたかったに全然食べたいと思わない。

これってたぶんバターをいっぱい摂ってるからじゃないかと思ってる。
身体が前は油を摂ってなくて求めていたんじゃないかなって思うの。

ただ。。。。。。
そのバターのせいだと思うんだけど蕁麻疹と唇の腫れがひどい。。

蕁麻疹は1ヶ月ぐらい続いてる。
だいぶよくなってるけど下腕中心。
蕁麻疹がひどかったのは2週間ぐらいで、それがおさまったらある日上唇に水ぶくれと黒いかさぶたみたいな色素沈着みたいな直径5mm大のものが出来たの。

その後ある朝水ぶくれは潰れて、唇全体が腫れて上唇の今までは反対側も腫れて下唇もとにかく唇全体が腫れて上は新しく1ヶ所下は3ヶ所に黒い色素沈着みたいなものが出来た。

見た目はそんなにわからない程度なんだけど、唇のガサガサ感と腫れてる感で違和感がひどくてついつい舐めちゃうから余計ガサガサに荒れちゃう(><)

早く治って欲しいよーーー

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5/30-6/8

5/30 52.7
5/31 52.6
6/1 52.6
6/2 52.6
6/3 52.7
6/4 52.3
6/5 52.2
6/6 52.2
6/7 52.5
6/8 52.4

1ヶ月前から確実に1キロ減ったみたい。
全然痩せようとかは意識してないのに。

土曜日にジーンズ履いたら、前に履いたときはパッツンパッツンだったのに緩くなってちょっとびっくり♪

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