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11/2-11/23

11/2 52.2
11/3 52.6
11/4 52.9
11/5 52.7
11/6 53.1
11/7 52.7
11/8 52.4
11/9 53.0
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11/11 52.7
11/12 52.7
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11/16 52.0
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11/18 52.7
11/19 52.8
11/20 52.2
11/21 52.4
11/22 52.1
11/23 52.2

なんか体重が微妙に減ってきたような。。
なんでだろ。
今月は食べ放題づいてるんです♪

11/15-16 那須旅行に行ってとっても素敵なホテルで夕食と朝食とビュッフェ。
飲み放題も付いていましたが私はあまり飲めないのでワインをグラス一杯だけ。
食事はかなーり食べました。
ステーキがすごく美味しくて小さ目カットですが3皿お代わり♪
そして、もち米肉団子と言うものが異常に美味しくて10個ぐらい食べちゃいました。

デザートはそれほど充実していなかったのでプチケーキ7個とゼリーとチョコフォンデュしたマシュマロ4個。
カプチーノが美味しくて3杯も飲みました♪

環境が変わるとすぐ便秘になるので当日は朝から便秘で、ビュッフェの前のお昼もけっこう和食のコースでがっつり行っちゃってたのでお腹ペコペコ状態での食べ放題ではなかったことがちょっと残念^^;

翌朝もビュッフェなのに、まだ便秘。
母が朝食前にコーヒーをブラックで飲むと便秘解消するよと言うので実践。
朝起きてすぐにのお水は一気飲みしてましたが。

朝食は私の好みのパンがなかったのですが、フレンチトーストがあったのでメイプルシロップと生クリームを山ほどかけていっぱい食べました。
あとはオムレツを焼いてもらったりその他少々。
特製ヨーグルトドリンクがメチャメチャ美味しくて2杯いただきました♪

食前のブラックコーヒーの効果か便秘解消。

旅行後、ランチのとき一回ケーキを食べて、その翌日はランチビュッフェ。
サラダ+スイーツビュッフェなのでメインなし。
タンパク質はシーフードマリネのみ。
あとはチーズトースト3枚、美味しいパン1個。

スイーツは大きめなので10個でした。
一緒に行ったお友達は20個はいってた。
恐るべし。。

でも相変わらず過食衝動はないし、胃も全然痛くならないし、体の調子はいいです(^^)♪
体重減って来てるし~
この頃野菜が山ほど家にあって野菜料理が多くて、それだけでお腹がいっぱいになるので炭水化物食べなかったりして摂取カロリーが減ってるのかな。
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テーマ : 美容・健康・アンチエイジング - ジャンル : ヘルス・ダイエット

10/25-11/1

10/25 52.9
10/26 52.9
10/27 53.1
10/28 53.7
10/29 53.3
10/30 53.0
10/31 53.0
11/1 52.7

うーん。。やばい。
3食主食を摂ってしまったりして、やっぱり炭水化物食べ過ぎなのかなと53.7になったとき、ちょっと反省。
微妙に炭水化物を減らしてみたりしてます。

でも今日はお昼シズラーで食べ放題!!
久しぶり♪
久しぶりだから食べたいだけ美味しくいただきました。

お昼外食になりそうだったので朝はサラダ+卵+しらす+いくら+ヨーグルト+豆乳+カフェオレで炭水化物抜いて正解。
シズラーのサラダバーでけっこう前菜っぽいサラダを山盛り1皿+タコス+ハンバーグ1/2、サーモンムニエル1/2、ポテト+デザート+カフェラテ。

デザート、最近にしてはかなりいったよ笑

まず、ソフトクリームに山盛りスプレーチョコ+キャラメルソースいっぱい×3個。
アサイヨーグルト、ハニージンジャー各1カップ。
あとはフルーツ。

ケーキ類がないからたいしたことないのかな?

夜までお腹いっぱいでお茶も飲めずだったけど、19時頃になったらお腹が空いてきて夕食はお鍋だったのでちょこっといただきました。

体重、、明日増えませんように。

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