FC2ブログ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

6/16 54.2

あーよかった♪
少しでも下がって。

今日は一日家にいたから、お昼ごはんは軽くしときました。
昨日の残りのロールキャベツ。
とお酒のおつまみのようなペッパー入りカマンベールを2切れ。
それとカフェオレだけだったから夕食前にはけっこうお腹空いたー

夕食は普通の和食。
サラダ、青椒肉絲、焼き魚、玄米100、お味噌汁。

久しぶりに踏み台昇降も20分してみた。

久しぶりと言えば、久しぶりにこの時間お腹が空いてる。
やっぱり単に食べ過ぎだったんだなー
スポンサーサイト

テーマ : 美容・健康・アンチエイジング - ジャンル : ヘルス・ダイエット

MAX55キロ(><) 6/15

昨日の夜とうとう55キロになってしまった(><)

食べる量を減らしても全然体重が減らなくて、逆に増やしても体重が増えないので調子に乗って食べていたらやっぱり太りました。

仕事がお休みの日とか、どんなにダラダラ寝てばかりして過ごしていても、ここのところ朝昼晩がっつりパンやご飯も食べていたので当然と言えば当然。
お菓子もケーキも気にせず食べていたし。
でも過食はしてなかったんですけどねー

まぁ過食しなくても食べ過ぎってことは結果が物語っているので今日から真剣に減らそうと考えています。

最近眠くてしょうがなかったのは、食べ過ぎのせいだったかな^^;

テーマ : 美容・健康・アンチエイジング - ジャンル : ヘルス・ダイエット

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。