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謎の体重減少

56.8→49.9 1/28(2017 1/2から -6.9キロ )

1/25 50.5
1/26 50.8
1/27 50.7
1/28 49.9

先日食べても体重が変わらないって言った途端に微妙に体重が増えてきてました。
調子に乗って食べまくってたせいだと思います笑

その生活は何も変わっていないのに、なぜ今日は体重が減ったのかとっても謎です。
強いて言えば今日は久々にお洋服を買って昼間はずっと興奮状態でした。
お洋服の買い物が好き過ぎて、気に入ったものが買えて嬉しくて嬉しくて。

そのせいかお腹がまったく空かずにお昼は3時になってしまいました。
一緒にお買い物に行った夫はお腹が空き過ぎて2人前くらい食べてましたけど、ひな☆は普通に食べて満足しました。
そんな時間に食べたのでめずらしくお菓子は食べなくて、1日お腹が空かない日でした。

でもひなの経験則だと、お腹が空かなかった日は体重が増えてるんですよ。
それに久々にスッキリしてなかったし。
だから体重計に乗るとき、51キロを覚悟してたんです。
そしたら49、、、、、ええええ?

もう一度測りなおしちゃいましたよ笑
ま、理由がないのでたまたま何かの具合で減ったんでしょうね。
明日は増えてると思いますー


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テーマ : 美容・健康・アンチエイジング - ジャンル : ヘルス・ダイエット

お洋服大人買い✨

先週はラストセールに参戦しようとワクワクしてましたが結局行かれず、今週も明日1時間取れるかどうかなので、今日アウトレットに行ってきました。

「アウトレットじゃなく今日普通にセールを見に行けばいいじゃない」とお思いでしょうが、土日はお買い物に電車で行くのが面倒なんです^^;
車だと駐車場の心配のないアウトレットに行ってしまいます。
それでも駐車場は並ぶし、お買い物しなければお金がかかるんですけれどアウトレットなら絶対何かしら買うので大丈夫です。

家族の分や雑貨もいろいろ買いましたが自分の服は3着買ってきました♪
一番嬉しいのがハーフコート!
昨冬買ったコートがお気に入りで今冬も着ていますが、密かに探していたタイプのものが見つかりました!

201801281.jpg
これの色違い♪
正確には多分ひとつ前の型で多少仕様が違います。

201801282.jpg
お袖にファーを付けることも可♪

201801283.jpg
こちらが実際買ったものです♪

プロポのミルクティーベージュのハーフコート、ジルのスカート、フリーズショップのブラウス♪
びっくりするほど激安!
80%オフくらいでした(#^.^#)


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テーマ : 美容・健康・アンチエイジング - ジャンル : ヘルス・ダイエット

食う寝る食うでも変わらず

56.8→50.4 1/24(2017 1/2から -6.4キロ )

1/20 50.1
1/21 50.2
1/22 50.4
1/23 50.3
1/24 50.4

寒いですねーΣ(´Д`*)

先日の大雪、皆様大丈夫だったでしょうか。
ひな☆含め我が家は全員早めの帰宅で難を逃れましたが、ひな☆より少し後に帰ったお友だちは電車には乗れたもののバスが来なくて45分タクシーを待たったそうです。
今年はもう降らないで欲しいです~


体重のほうは変わらずです。
食べても変わらないので楽ですが、当然減りもしない。

こういう時期ってありますよね。
毎日スイーツ食べても外食しても増えないから、食欲に関して精神的に安定しているってことかな。

20180121.jpg
100円ケーキみたいにシンプルですが老舗のケーキ屋さんのものです♪

201801241.jpg
ふわふわパンケーキ♪

あとはお正月のいただきものを消化中。
大好きじゃないものはなるべく食べないようにと思っても、ついつい手が出てしまいます。

そして全然運動する気が出なくて困っています。
やっぱり多少やらないとお肉がブヨブヨになりそうですよね。
ってかもうなってますけど(´∀`*;)ゞ

今日も一日暇だったのに家で食う寝る食うでした。
本当は今日バーゲンの最終戦に参戦しようと思っていたのですが、諸事情により行かれませんでした( ノД`)

明日は仕事→ネイルなので行けないし、、来週がんばります( ̄^ ̄)ゞ


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テーマ : 美容・健康・アンチエイジング - ジャンル : ヘルス・ダイエット

冬のバーゲンあれこれ

バーゲン大好きなひな☆ですが、今シーズンはほとんど何も買ってません。
見てはいるんです。

見ても見ても買いたい服が見つかりません。
全部持ってるような服ばかり。

今冬って昨冬とほとんど流行りが変わってないんでしょうね。
もちろん微妙には変わってるところはありますけれど、別に去年のでいいやーって程度です。

今冬って袖のファーとポケットのファーが流行ってますよね。
昨冬買ったコートのファーが袖にも付けられるので冬の初めごろに袖に付けてみたんですが、すっごくウザい笑
手を洗うきとか、何かするときに邪魔。
2回くらいでやめました。

ポケットのファーは可愛いんですけどね。
昨冬のバーゲンで迷って買わなかったロングカーディガンにポケットファーが付いていたことを思い出して、買わなかったことを後悔しましたが、結局今年も買ってません。

あとは袖コンシャスなトップスが昨シーズンよりだいぶ一般的になってきましたよね。
これもほとんど手を出せません。

かなり細身になってボトムスにイン出来ないとひな☆のワードローブ的には難しいです。
今より体重があっても春夏はブラウス、カットソーなど、スカートにインしてましたが、セーターはインよりアウトのほうが体型的にはしっくりきます。
流行っているからと言って雪だるまみたいになってまでインしてもしょうがないですからねー

それでも70%オフとか見ると、何か買いたい!と試着してみたりもするんですが、先日も試着してがっかり。
可愛いセーターだったんですが、着てみたらただのデブにしか見えない。。
あと最低5キロ痩せないと着れない感じでした。

薄手のセーターと2枚試着して、薄手のほうは良かったんですが気持ちが下がって買えませんでした^^;
冬のセールもあとわずか。
せっかくお安いので何か見つけたいです♪
来週がんばって徘徊してみます(゚∀゚)


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テーマ : 美容・健康・アンチエイジング - ジャンル : ヘルス・ダイエット

体幹リセットダイエット

56.8→50.3 1/19(2017 1/2から -6.5キロ )

1/17 50.4
1/18 50.1
1/19 50.3

結局50キロを切ったのは1日だけで、単に夜ほとんど食べなかったから一時的に減っただけでした笑
まぁ、食べていても50キロの前半を維持出来てるのでいいとします(^^♪

この頃食事もすごく安定していて、一時期より増やして毎日お菓子も食べているのでこんなもんかなと思っています。
痩せる気はあるんですよ。
でも焦るとリバウンドするし、ゆっくりでいいかなと。

冬は痩せてもあまりわからないので、夏目指して少しずつがんばります。

今記録を見返していたら、去年の9月に50を切って49キロ台になっています。
そして11月に48キロ台になり、12月には50キロ台に戻ってしまいました。

そこからは51キロ台にちょこちょこなったりリバウンドしそうな勢いでしたが、どうにかリバウンドは回避できたように思います。

詳しく書いていませんでしたが、去年の9月から体幹リセットダイエットやってました。

決められた運動(10分程度)を2週間毎日して、その後は週3に減らして2ヶ月キッチリ続けました。
体重は1キロか2キロの変化でしたが、50キロを切ったのは快挙でした。
ほんっと数年ぶりだったので。

でも嬉しくなってちょっと無理もしてたと思います。
食事を減らし過ぎたかも。
師匠推奨通りにしてたんですが、大食いのひな☆には足りなかったんでしょうね笑
無理したから戻しちゃってるってことですもんね。

今後は無理せずやっていこうと思います。

運動はたまにジムに行っているのと、出来るだけ家でスクワットをやっています。
この辺をもうちょっと考えたです。


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テーマ : 美容・健康・アンチエイジング - ジャンル : ヘルス・ダイエット

みらくる~v(o゚∀゚o)v

56.8→49.9 1/16(2017 1/2から -6.9キロ )

1/13 50.5 夜食べ放題
1/14 50.7
1/15 50.3 昼食べ放題
1/16 49.9

食べ放題続きだったのになぜか50キロを切った~\(^o^)/
嬉しい!!

たぶん、、、なんだろうな。
けっこう欲望のままに食べたんだけど笑

夜の食べ放題は、めずらしくデザートは控えめ(^-^)v
中華だったので、ゴマ団子2個、桃まん1個、プチケーキ2個、タピオカ入りココナッツミルク2個。
桃まん以外2個ずつってところが食いしん坊を物語ってますね笑

食事をかなり堪能したのでデザート控えめでも大満足。

月曜日の食べ放題はスイーツメイン。
サラダ、パスタとかサンドイッチの後に、普通サイズの半分大のケーキを10個。

普通サイズと言ってもわりと大き目のだから、大きいケーキ5個食べた計算!
さすがに最後の1個の頃には気持ち悪くなってきちゃった^^;

気持ち悪くなったおかげで夜は果物オンリー。
もしかして減ったのはそのせいかな?

これからお風呂入って体重測ってきます( ̄^ ̄)ゞ


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テーマ : 美容・健康・アンチエイジング - ジャンル : ヘルス・ダイエット

食う寝る食うで20キロ増

56.8→50.4 1/12(2017 1/2から -6.4キロ )

1/9 50.9
1/10 50.7
1/11 50.1 
1/12 50.4

タイトルは先日車の中のラジオで聴いた言葉(゚∀゚)
パーソナリティの女性が男性に「どうしたら20キロも太れるんですか?」って質問したんだと思います。

男性が「くうねるくうだよ」
そのあと「菓子パン」と言っていました。

「特に菓子パン」だったかも。
なるほどーーーーーって納得しちゃいました。

ひな☆は菓子パンでスイッチ入りやすいんですよね。

その場で入らなくても、また食べたいって麻薬みたいで、菓子パンを食べる習慣があっと言う間に戻ってしまうパターンが多いんです。

危険なのはスーパーで売ってるなんとかスペシャルってパン!笑
先日はお洒落なちょっとお高めのパン屋さんで買った菓子パンだったので、その日限りで大丈夫でした。

なぜかなんとかスペシャルはダメなんです。
そこからリバウンドへの道まっしぐらです。

何度も経験してるので怖くてうかつに買えません。

それはそうと、お昼外食が続いています。
今週3回目。


201801121.jpg

201801122.jpg

3回全部デザート付きで続いています^^;

明日のお昼も外食になりそうな気配ですが、極力回避しようと思っています。
夜は食べ放題の予定なので(´∀`*;)ゞ

月曜日も食べ放題予定。

やばい。。。。


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お菓子食べ過ぎ

56.8→50.7 1/8(2017 1/2から -6.1キロ )

1/5 51.0
1/6 50.8
1/7 50.2
1/8 50.7

順調に戻ってたのに、今日はお菓子系食べ過ぎてしまいました(。-_-。) 

食べ過ぎた原因はお昼が遅くなってお腹が空いているのにパン屋さんに寄っていしまったこと。
食パンを買いに寄ったのですがお昼用にパストラミサンドと最近食べてなかった甘~いパンもお買い上げ。

甘いパンを食べたらスイッチが入ってしまいました(´∀`*;)ゞ
食後にいただきもののクッキーやチョコを食べちゃいました~

そしてそのままダウン💤
2時間半もお昼寝してしまった(°_°)

目が覚めたらお腹がパンパン。
夜はサラダとローストビーフとスープだけにしました。

今週末はまた食べ放題の予定があるので明日からは気をつけます。

それから、昨日は今年初の筋トレ行ってきました♪
今日は激しい筋肉痛笑


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テーマ : 美容・健康・アンチエイジング - ジャンル : ヘルス・ダイエット

アンダーヘア永久脱毛 白髪ver.2018年 1月

今年初行ってきました(^^♪
今回は10本Σ(゚д゚|||)

前回摂り残しが2本あったのですが、行く前にチェックすると必死で見ても2本しか見つけられない。
足指もどう見ても片足1本ずつしかない。

4本で行っていいの!?と思いつつ、それでもいつも行けばもっといっぱい取ってくれるので行ってきました。
そしてその旨エステシャンさんに伝えてみました^^;

結局アンダーが10本あり、取った毛をイチイチ見せてくれました笑

それも自分で全然見えそうな三角地帯の上のほうから取っているんですよ。
レーザーでやっつけてる黒い毛もだいぶまばらにはなってきているんですが、それに紛れて肌色の上に白でけっこう細いので見えにくいんですねー

そのうち取らなくてもよくなりそうな気もします(#^.^#)


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ちなみに通っているのはこちら↓

終わりのある脱毛【Vライン訴求】


私が通っている医療レーザーはこちら↓

湘南美容外科

テーマ : ムダ毛の悩み - ジャンル : ヘルス・ダイエット

今年の目標体重

56.8→50.9 1/4(2017 1/2から -5.9キロ )

やっぱり普通の生活に近づいてくると体重が減ってくるんですね。
よかったー

今は年末年始前より、朝少し多め、お菓子あり、の状態です(#^.^#)
朝多めと言うのは、トーストをダイエット前の100g前後の厚切りにして(60g→100g)バターは倍量(3g→6g)、フルーツを1種類から2、3種類(りんご1個→りんご、バナナ、キウイ各1個)に増やしたり、です。

ちなみに仕事は今週までお休み♪
今日はジムに行こうと思っていたら、午後から脱毛の予約を入れていることに気づいて、面倒なのでジムはやめました^^;

今年の目標と方針ですが、まだ全然考えていませんでしたが、目標体重だけでも今決めます(゚∀゚)

夏までに47キロかなぁ。

ダイエット方法は基本的には去年と変わらずですが、微調整は加えたいと思います。



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テーマ : 美容・健康・アンチエイジング - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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