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4/19土 53.3

このダイエット、結局朝食は抜くというだけのものですが、今まで52年間朝食を食べなかった記憶がないくらい朝食は毎日食べていたので午前中はお腹がグーグーなってキツイのですが、お昼から夜中にかけては楽です。

午前中出かけていれば楽なのですが、やはり代謝が落ちるようで寒いです^^;
同じ室温の部屋にいても食事をすると暖かくなってきてそれからはずっと体温キープするみたいです。

08:20起床
08:30 生姜紅茶(はちみつ)
12:45 定A お豆腐チーズ和えサラダ カフェオレ くるみ
19:30 サラダ 焼魚 玄米(100)豚汁 いちご1/3パック カフェオレ


お茶やお水などカロリーのないものは記載していません。

運動
ランニング30分 DVD15分 ストレッチ10分
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テーマ : 美容・健康・アンチエイジング - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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