4/20日 53.6

ちょっと体重増えちゃった^^;
このぐらいの誤差は気にしないけど、、昨日今日便秘してるからだな。

09:00起床
09:10 生姜紅茶(はちみつ)
12:00 定A 豚汁 カフェオレ くるみ
18:00 りんご1/2 カフェオレ
19:30 サラダ チキン胸肉ソテー(300)玄米(100)豚汁 いちご1/3パック カフェオレ
×

お茶やお水などカロリーのないものは記載していません。

運動
ランニング30分 DVD15分 ストレッチ15分
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テーマ : 美容・健康・アンチエイジング - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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