FC2ブログ

4/23 53.8

朝ははちみつ入りの生姜紅茶のみ
お昼はサラダバー付きのイタリアンで外食

12:40 スープ サラダ一皿 ショートパスタ パンナコッタ コーヒー(ミルク)
15:00 ココア
18:00 バナナ カフェオレ くるみ 
20:00 サラダ 納豆キムチ1/3パック もずく1/2パック なすエリンギ豚肉の炒め物 お刺身 お味噌汁 玄米 超薄切り食パン(バターはちみつ)豆乳1/2 ヨーグルト(+オリゴ糖10g アサイジュース50cc ドライプルーン1個)


早足ウォーキング往復40分
関連記事
スポンサーサイト

テーマ : 美容・健康・アンチエイジング - ジャンル : ヘルス・ダイエット

コメント

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)