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朝ははちみつ入りの生姜紅茶のみ
お昼はファーストフードで外食

13:20 チーズバーガー コーヒー(ミルク2)
16:30 カップコーンスープ アイスココア 
19:30 サラダ もずく酢1/2 納豆キムチ1/2パック ポークソテー ブロッコリー お味噌汁 玄米(100)ヨーグルト(+オリゴ糖10g アサイジュース50cc ドライプルーン2個)カフェオレ くるみ


ランニング25分 DVD15分 ストレッチ10分
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テーマ : 美容・健康・アンチエイジング - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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