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4/27 52.9 ディナーブッフェ

朝ははちみつ入りの生姜紅茶のみ
お昼は食べようか迷ったけれどとりあえず軽く。
夜はホテルのディナーブッフェ。


気持ち悪っ!!
食べ過ぎたーーーーーーーーー

でも体重変わってない!!

まぁ食べ過ぎた当日は体重って変わってないものですよね。
明日来ると思いますが。。


13:20 定B+ブロッコリー、ゆで卵 カフェオレ くるみ
20:00 サラダ+フルーツ大皿1 マリネ各種・ローストビーフ・子羊ロースト・フライドフィッシュ・グリーンピースの冷製スープ・ビーフシチュー・魚料理肉料理各数種類中皿各1 ピザ1切れ ケーキ(チョコレート1 シフォン2 チーズタルト2 ショートケーキ1 プチシュークリーム1)コーヒー(ミルク)
×

運動なし

しばらく少食だったので代謝も落ちているだろうから代謝を上げるためにもたまにはドカ食いもありかなと言い訳を考えつつ、せっかくの食べ放題なので思い切り食べました。

ダイエット前と違ったのは、途中でデザートを見に行ってケーキがいっぱい食べれそうだったので炭水化物を食事で極力取らなかったこと。
ピザ一切れにしました。

私はパンが好きなので、通常食べ放題に行くとパンを大量に食べてしまうのですが、それを抑えました。
ピラフやフライドポテト、グラタンもやめときました。

でもケーキ7個は小さめと言いつつ食事の後でキツカッタ^^;
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テーマ : 美容・健康・アンチエイジング - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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