これまでの感想など

4/12のお昼頃本屋さんで立ち読みをしていて思い立ちスタートしたので、とりあえず5/11の体重がスタートから1ヶ月後の体重とする予定です。
ですからそこまででだいたい52.5程度に落ち着いていれば1ヶ月で2キロ減ったことになります。

あと2週間あるのでまず大丈夫でしょう。

基本的に夕食後お昼までプチ断食という方法なわけですが、ものすごく楽です。

前回の「朝しっかり食べてお昼を抜いて果物や飲み物で誤魔化しつつ夕食まで持たせて夕食はバランスよく食べる」というダイエット方法のときは、お昼前から夕食まで辛くて辛くてたまらなかったのに不思議です。

そして今回は便秘しないようです。

お昼に少しでも食べるとすっかり満足して夕食までそれほどお腹が空きません。
空かなすぎて不安になるぐらいなんです。

朝昼抜いて夜だけもそう難しくない気がしますが、いきなりそこまで一日の摂取カロリーを落とすと体重が落ちすぎて後々リバウンドしたりするのも嫌なので一食にしてしまいたい気持ちを抑えてこのまま続けていこうと思います。
関連記事
スポンサーサイト

テーマ : 美容・健康・アンチエイジング - ジャンル : ヘルス・ダイエット

コメント

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)