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4/30 52.9 体脂肪32.0!!

体重は戻ってたけど、体脂肪測って見たら32%もありました。

前もそんなもんだったかも。。この体重では^^;

チートデイどころじゃないね。

体重の減り方はちょうどいいとして、有酸素運動もいいとして、もうちょっと筋トレしたほうがいいんだろうな。

ジムでも行かないとなかなか筋トレって出来ないから困ったなー

一人だと辛いとすぐやめちゃうから。。
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テーマ : 美容・健康・アンチエイジング - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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