昨日までの記録

3月に55.5キロまでいきましたが、とりあえず4月はほとんど54キロ台後半で推移していました。

先日の金曜日本屋さんで立ち読みをして土曜日からダイエットをはじめることにしました。

金曜日の体重54.7キロ
土曜日の体重53.2キロ

53キロ台ってかなーり久々です♪

でもこの日はひどい食事内容です。

07:30 ヨーグルト150g オリゴ糖10g アサイ50cc ドライプルーン1個 豆乳1/2カップ
13:00 コンビニのしゃけおにぎり1個 フィナンシェ1個 大きいクッキー1個 インスタントコーヒー マリーム1袋
16:00 コーヒー(ミルク)クレームブリュレ
20:00 お豆腐1/4丁 生姜紅茶(はちみつ)

これじゃ体重減りますね。


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