5/9、10

5/9  53.4
5/10 53.6

今日はガンガン食べました^^;

朝は生姜紅茶
お出掛け前にカフェオレ

そしてお昼は中華屋さんで、サラダ、ワンタン麺、餃子4個、チャーハン 食後にコーヒー(ミルク)
おやつにケーキ
夕食後のデザートにまたケーキ

夕食はさすがにご飯抜きましたけど。
意外に増えないものですね。
増えるのは明日かな。

明日もケーキを食べる予定。

でもいいんです。
たまに外食したときはガッツリ食べる。
土日のケーキぐらいはOK。

欲求不満にならないように、チートデイできる状態ではなくても多少代謝を高める意味もあったり。
ここのところ体重が増え気味だったからそんなこともあって今日は食べました。


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テーマ : 美容・健康・アンチエイジング - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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