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やった!

今回ミニマム!

今日は普通に食べているにもかかわらずお腹が空いてたまらなかったんです。

そういう日は体重が減る。

経験則。

お昼ジャストぐらいに食事をしたのに14時頃もうお腹が空いてきて、夕食の前後にりんごを1個ずつ。

夕食は家で食べましたが普通に食べているんですよ。

サラダ、ゴーヤチャンプルーけっこう山盛り、納豆キムチ、もずく酢、玄米(100g)お味噌汁 

以上でした。

他の要因は金曜日から生理になったからかな。

ここは減るタイミングですね。
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テーマ : 美容・健康・アンチエイジング - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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