5/29、30 

5/29 52.5
5/30 52.2

100%朝断食成功。
お昼はいつも同じ量。
間食なし。
間食したい欲求もなし。
夜は和食でバランスよく。

運動はランニングとDVDでの筋トレ、ストレッチ。

すべて完璧です♪
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テーマ : 美容・健康・アンチエイジング - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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