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ゆっくりだけど、いい感じで満足。

ちなみに今日の食事。

8:00 生姜紅茶

12:00 バナナ、ゆで卵、厚切りトースト(バター)、豆乳、ヨーグルト(120g)+アサイジュース、オリゴ糖、ドライプルーン2個、カフェオレ、くるみ

17:30 りんご1個、カフェオレ

19:00 冷奴+オクラ、めかぶ、レバニラ炒め、シーフード(アサリ、イカ)のトマト煮込み、玄米(100)、お吸い物、オレンジジュース1/2 カフェオレ

夕食メインが2つでけっこうボリュームあった。

明日はお昼ラーメンに誘われてる。。どうしようかな^^;

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