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結局昨日はラーメンではなくサラダバーのあるファミレスでハンバーグを食べることになりました。
サラダは小さめのボウルに最初はヘルシー系のものを二回目はポテトサラダと卵とマカロニのサラダを1スクープずつと青菜の胡麻和え。
ハンバーグ、付けあわせ、ライス(軽め)もすべて完食。
デザートにサラダボウルにりんごゼリー、杏仁豆腐。
もう一皿パイナップルいっぱい。

腹十分ってところでしたが、帰ってきてカフェオレとくるみを食べたら胃痛。。

そんなに食べたかな??

夜はゆでもやし、コールスロー、シーフードパスタ、すべて少な目。
ヨーグルトも市販のクリーミーバニラ90gのみ。

体重は増えなかったのでヨシとしますか。


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テーマ : 美容・健康・アンチエイジング - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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